30대 개발자 공간 30대 개발자 공간

작은 습관의 힘에서는 시각적 자극이 굉장히 중요하다고 말한다. 시각적 자극이 나쁜 습관의 트리거가 되는 경험을 지금도 하고 있다. (대표적인 게 TV, 유튜브, 웹서핑 등이겠지?) 반대로 시각적 자극을 통제하고 좋은 습관의 트리거를 만들어 낼 수도 있다. 여기서부터는 책과 내 의견이 섞여있다. 나는 가장 중요한 게 20~30% 진행 중인 시각적 지표라고 생각한다. 그림책이면 20%만 색칠된, 달력이라면 한 5~6일 정도 정리된... 계속하면 뭔가 완성될 거라는 확신이 있는 그런 느낌이다. 아무튼 책에서는 습관의 진행경과를 시각적으로 표시하되, 쉽게 작성할 수 있게끔 하라고 가이드를 한다. 우리가 보편적으로 생각할 수 있는 건 앱과 연동되는 스마트워치이며 책에서도 좋은 사례로 소개한다. 별도로 다루겠지만,..

대개 우리는 좌절, 실망 등 부정적인 경험을 했을 때 변화의 결심을 하게 된다. 그때마다 거창한 목표를 세우지만, 그 목표가 오히려 먼 미래처럼 느껴져서 금방 포기하며 좌절하고 실망하는 악순환의 고리에 빠진다. 이번에는 경우가 조금 다르다. 지인께서 추천해주신 데미안을 다시 완독했다. 처음 읽었을 때 가볍게 넘어갔던 문장들, 혹은 이해하려 노력하지 않았던 문장들에서 너무 많은 감동을 받았고, 정말 긍정적인 에너지를 많이 얻었다. 독서의 즐거움을 오랜만에 느꼈고 이 기세를 잃지 않기 위해 다다음으로 읽은 책이 바로 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)이다. 우선 그전에 본문 첫 문장에 한 문장을 덧붙여야겠다. 그리고 우리는 감동, 깨달음, 사랑 등 긍정적인 경험을 했을 때도 변화의 결심을 하게 ..